2024年始まりました！
本年もよろしくお願い申し上げます。元日から震災があり関連事故があり、暗雲が立ちこめた様に感じます。被災した知人に安否確認しましたら無事だと一安心。さらに知人より「持論だけど自粛ムードはやめて経済を回してほしい。経済が回ったら被災地にも豊かな支援が来ると思うから」と逆に奮起させられました。
動ける者はしっかりと働いて稼いで被災地に元気を送りましょう！私たちもローリング療法を通じて皆様の心身のメンテナンスに精進して皆様が笑顔で過ごせるように努めます。
まずはお正月疲れから整えていきましょう。
心も体も「昇り龍」の一年を迎えましょう
2023年もあとわずか、クリスマスマーケットの賑わいや忘年会の楽しいお顔が天王寺界隈でも戻ってきました。この楽しい気持ちをエネルギーにして「飛躍の兎」から「昇り龍」の勢いに乗りたいですね。そのためにも「体が資本」です。
ローリング療法で体調を整えて気力も体力も満タンに2024年を始めましょう。年末年始のお疲れを早々に解消しにローリング療法お役だてください。
今年もたくさんの患者様との出会い、お元気になっていく姿を見させていただきました。来年も皆さんの健康のパートナーとして
一同精進してまいります。
あっという間に１１月！年末年始のセールが始まり気ぜわしくも気温は夏日！異常気象といわれ続けていますが今年は特に身にしみました。１０月の台風等の悪天候、そして温暖化、一日の気温差なので自律神経は乱れ気味。今までに無い体調不良を感じてローリング療法を受けに来られる患者様も増えてきました。
原因のわからない体調不良でお悩みの方、ぜひ、ローリング療法をお試し下さい。「今年の疲れは今年のうちに。」 笑顔の新年を迎える準備をいたしましょう。
9月も１０月も「暑い」らしいけど・・・
暑すぎてツクツクボウシの鳴き声も聞こえない。19８0年代、8月入ればツクツクボウシが泣き出して「夏休みは無限ではない。有限である」と暑苦しい鳴き声にたまっている夏休みの宿題に向き合った記憶があります。ツクツクボウシの鳴き声に夏の終わりを覚悟してさみしい気分になる方もいるのではないでしょうか？植物も狂い咲きとか異常気象のなか、それでも季節は変わっています。冷房による「冷え」の蓄積も体調不良に拍車をかけます。
「夏ばて」感じたらローリング療法で夏の疲れを取り除きましょう。そして「陽」から「陰」に大きく変わる「気」の巡りを整えましょう。
暑中お見舞い申し上げます
ぎらぎらの太陽と体を突き刺すような熱波。それでも風が吹いていたら「涼しい」からとか「冷房は嫌い」など熱中症リスクが上がってしまします。外気との温度差が5度程度までが体に負担のない冷房温度なんだそうですよ。室温が28度以上にならないように調整しましょう。情報を元にその日その日の温度設定してみてはいかがでしょうか？逆に一日中快適な「室温」でじぃっとしているのも困りもの。からだが重だるい、体が痛いなど院長命名の「じっとしぃ症候群」のリスクがあがります。
夏の養生訓は「汗をかく身体活動をすること」夏は自然と早起きになるとおもいます。朝活の夏。今から散歩の習慣をつけてみませんか？「散歩もなぁ」とそんなあなたにはローリング療法で血液循環を改善して体をほぐして暑さや冷房に負けない体をつくりませんか？
お天気とうまくつきあう
最近「気象病」という病名が市民権を得てきました。半世紀ほど前はむち打ちの方の代名詞「雨が降る前に古傷が痛む」だったのが今や頭痛・めまい・体が重い・気が沈むなんと鼻炎まで「気象」と関係があるそうです何でこんなに気象病が増えたのか？
やはりスマホの普及だと思います。運動不足も含みますが、ずっと同じ姿勢で長く過ごすことが一番良くないです。
天気予報で確認し、体の声に耳を傾けながら自分はどのように対策していくのか自分なりの予防策を見つけましょう。
ローリング療法で体をしっかりとほぐしていれば血液循環も翼筋肉も適度にほぐれて気象病で悩むことはなくなります。
あなたの気象病対策にローリング療法お役立て下さい
「ちょっといいこと」を探す
ＧＷも終わって久々のコロナ前の生活を満喫された方も多いはず。旅行に行ったり、おいしい物を食べたり、親族や、会えなかった仲間に会えたりと行動的に過ごされた方もいれば「ずーｰｰーっと寝てる」見たかった映画やドラマを見倒す！とインドアを満喫された方もいるでしょう。さぁ明日からいよいよ「平常の」生活がやってきます。「はぁ～。」とため息をついたあなた！ちょっと楽しいことを考えませんか。
そんなあなたへ。毎日なにか「ちょっと良いこと」を見つけて下さい。電車が空いていた、座れたでもいい。青い空に感動した。不思議な雲を見つけた、かわいい花を見た。かっこいい人とすれ違った・・・何でも良いです。あなたの心が「いいな」とおもったことにフォーカスをして生活してみて下さい。すると結構一日が「今日も良い日」で終わって生活リズムが整えばあなたの実力は発揮されます。
ＧＷの非日常の生活リズムを整えるためにもローリング療法をお役立て下さい。「体が軽くなった」これはとっても良いことですよ
新しい４月
新年度や新学年、新生活などいよいよ新しい事が始まる4月になりました。今年は桜が咲くのが一足早いように感じますが、大阪では今が満開、桜の木の下で新生活の記念写真。あなたは何を思うだろう？夢や希望を膨らませながら同時に不安な気持ちも膨らませる。スタートダッシュも良いけど、スタートダッシュするならなめらかにしなやかに自然にダッシュできたら良いですね。
要は無理なく始めよう。力みすぎたら肩がこる。「ありのまま」の自分でいられるよう。「わがまま」ではなく「ありのまま」
そんなこといってもライフスタイルから変わってしまっては心身のストレスはいかばかりか？ローリング療法で体をほぐしてリラックス。体が軽いと心も軽くなりますよ。すてきな笑顔で新しい生活始めませんか？
新しい４月
新年度や新学年、新生活などいよいよ新しい事が始まる4月になりました。今年は桜が咲くのが一足早いように感じますが、大阪では今が満開、桜の木の下で新生活の記念写真。あなたは何を思うだろう？夢や希望を膨らませながら同時に不安な気持ちも膨らませる。スタートダッシュも良いけど、スタートダッシュするならなめらかにしなやかに自然にダッシュできたら良いですね。
要は無理なく始めよう。力みすぎたら肩がこる。「ありのまま」の自分でいられるよう。「わがまま」ではなく「ありのまま」
そんなこといってもライフスタイルから変わってしまっては心身のストレスはいかばかりか？ローリング療法で体をほぐしてリラックス。体が軽いと心も軽くなりますよ。すてきな笑顔で新しい生活始めませんか？
自分を褒める３月
３月「別れの季節」一年の中でも大きな区切りのある月ですね。
「終わり良ければすべてよし」「立つ鳥跡を濁さず」様々な節目の付け方があると思います。
この時期みなさんにぜひやっていただきたいのは「自分を褒めて下さい」ということ。振り返り、どんな結果になっていても「よくやったね」と褒めましょう。究極「生きていた」のだから、それだけでよく頑張ったのですから。自分を褒めて、では今日からどうしよう？と褒めたらセットで自分に問いかけよう。
「大きなやりたいこと」から「小さな今やるべき事」が見つけられると、生き生きとした新生活があなたを待っていますよ。心と体はつながっています。体が軽くなると心も前向き思考になります。
自分を褒めてご褒美にローリング療法。飛躍の新年度の準備を始めませんか？
三寒四温は冬の季語 暦は立春。体調もこんがらがるのは当たり前
「ホトトギス歳時記」によると三寒四温は冬の季語だそうですが
「春は名のみの風の寒さや(早春賦）」にも歌われるこの時期は、日替わりの「寒暖差」が体にストレスを与えます。昨日が暖かかったから薄着で出たら寒かった！なんてこともあるあるですね。毎年この時期に書くのですが、この時期をいかに上手に過ごすかで5月病を防ぐことができます。特に受験生や4月から社会人の皆さんは生活ががらりと変わるので、さらにご注意を。
色目は春色でも機能はぬくぬくあったか～～い素材の服を選んで下さい。スカーフやネックウォーマー、今年流行の「バラクラバ」も鞄に忍ばせておく。週に3回はバスタイムを楽しんでしっかりと冷えを取り除こう。「花粉症対策」と共に「5月病予防」始めましょう
そろそろお疲れたまっていませんか？
松の内（1月１５日）も終わって、日常生活が本格的になり
「んー、朝起きるのつらい」「起きられない」「だるいなぁ」
お感じ方たくさんいらっしゃるのでは？「年末年始が懐かしい」
「もう一度冬休みに戻りたい」と小学生でも登校中で元気にぼやいています。オフからオンに切り替わり生じるストレスをローリング療法で解消しましょう。ローリング療法で元気な1年を始めませんか？季節は春に向かいます。花粉症対策にもローリング療法良いですよ。
今年もよろしくお願いいたします
今年は飛び跳ねるうさぎ年。心も体も軽くして社会で跳びはねたいですね。受験生の皆さんはそれこそ「力を貯めて」新しい未来に向けて飛躍の準備に余念が無いでしょう。
一つに集中していると「体からの声」が聞き取れなくなって壁を飛び越えられても着地に失敗してしまうこともあります。忙しいから定期的なメンテナンスをしましょう。息抜きは大切ですよ。
お正月休みで怠けた体を普段の生活に戻すにもローリング療法お勧めです
今年もあと少し
早いもので12月になりました。暑い暑いといっていたらもう12月！体は季節についてきていますか？インフルエンザとコロナウイルスのダブル感染など「この症状はどっち？」と悩んでしまう
今や両方同時にに調べられる検査キットも市販され家族分は用意しておこうか？と思案しています。大切なのは初期のコロナが広がったときと同じで「相手に感染させないこと」を意識した行動をとりましょう。「袖ふれあうも多少の縁」といいます感染率が下がるように手洗い、うがい、口エチケット。「歳末助け合い」はお金だけでなく心も助け合いですね
ガソリン燃やすな脂肪を燃やせ！スローライフのすすめ
夏の冷房による冷えから身を守るため、風邪引き予防のためと半身浴やネックウォーマーなどいろいろな温活を提案させていただきました。今年の冬は燃料費の高騰から暖房のスイッチを押すのに躊躇する「暖房は削られないから他で頑張る」という方も多いのでは。どこで削ってもやっぱり支出は去年より多い・・・。
さぁ目覚めよ私の体！体脂肪を燃やそうよ。買い物は計画を立てて重たい物を買う日はまとめて1回で済ます。細々した物は歩いて、自転車でちょこちょこお買い物。1日の予定を考えたらお買い物時間2時間とれるかな？子供の懇談 ！地元なら学校へ行くにも歩いて行こう
体ぽかぽか体力もついてきますよ。水分補給は忘れずに。
そしてローリング療法で疲れを取り除き、脂肪をさらに燃やしやすい体に変えましょう。春が楽しみですよ
今一度コロナ対策を意識しましょう
９月の３連休、１０月の３連休は「３年ぶりの・・・」祭りや行事が開催されています。コロナ対策とはいえ祭りの後はやはり感染者が増えています。旅行も４０％ＯＦＦ等日本中を移動したくなるこの季節。もう一度手洗いうがいを徹底しましょう。秋は風邪を引きやすい季節です。インフルエンザとのダブル感染も危惧される今日この頃、スカーフやネックウォーマーを鞄の中に用意してバランス良い食事と質の良い睡眠を心がけましょう。お風呂でしっかり暖まってくださいね。そしてローリング療法で風邪を寄せ付けない体つくりをしませんか？
季節の変わり目
台風や長雨、季節は秋に向かっています。春と秋は「気」が変わる季節なので体調不良を起こしやすい。夏の疲れも重なって体が重たくて仕方が無い。秋は風邪に気をつけないといけません。スカーフなど常備して少し肌寒くなったらさっと首に巻きましょう。もう習慣化されたと思いますが手洗、うがいも意識して行ってくださいね。インフルエンザやコロナウイルスに負けない体作りを今からローリング療法で始めましょう
腰痛注意報！！
夏期休暇が終わって「さぁ！頑張るぞ！」とやる気満々（だる～い？）の気持ちを「ボキッ」と追ってしまう腰痛。
ただいま腰痛さん急増中です。原因は今まで書いてきたような冷え・食事・睡眠不足・運動不足がついにMAXまで来てしまったんですね。なので普段ならなんてことの無い動作で「ギクッ」または「ツンッ」・・・「あれ？」と思ったら動けない。俗に言う「ぎっくり腰」ですぎっくり腰になると大変ですよ。腰が重いだるいと感じたら早めにローリング療法でケアしましょうね
「体が重たい」と感じたらローリング療法体験の時です
そもそも「ローリング療法って」と思う方もいらっしゃるでしょう。ローリング療法の詳しい説明はこのＨＰ「事業内容」に詳しく書いています。「体の疲れ」とは私たちが皆様に例えて表現するならばいわば「体の中のホコリ」ホコリがたまるとその場所の循環が悪くなる。私たちはホコリを取り除き循環を改善させて新鮮な酸素や栄養素を体全身に隅々まで送るように「掃除」しているようなものです。
どんなにきれいなお部屋でも掃除しなければホコリがたまってしまいます。ホコリがたまると「体が重たく」なるのです。ローリング療法でホコリを取り除いて体を軽くしましょう。
暑中お見舞い申し上げます
猛暑と長雨と体調管理が難しい今年の夏です。１時間ごとに
コップ１杯の水分補給とお部屋の温度を時々確認して下さいね。
そして足下から忍び寄るのが「冷え」です。
そこで夏の夜は「半身浴でリフレッシュ」しませんか？暑いからとお風呂をやめてシャワーで済まされる方が多いです。それでは１日の「冷え」は解消できません。夏に「冷え」をため込んで冬に凍えてしまうのです。夏バテやぎっくり腰の元にもなります。
なので 幼い頃、行水を楽しんだように好きな音楽を聴きながら楽しい半身浴タイムをもうけて１日の「冷え」を解消しましょう。
楽しい半身浴の過ごし方有りましたらぜひお聞かせくださいね
夏バテとは夏の終わりの体調不良のこと
いよいよ暑さも本格かしてきました。皆さんの胃腸は大丈夫でしょうか？冷たい飲み物、食べ物ばかり、体に取り込むと消化不良から食欲減退ただでさえ「暑い」のがからだの負担に拍車をかける。まだ夏ははじまったばかり、今からはクーラーデビューが始まりますね。「クーラー病」に注意しましょう。令和の夏は暑さ対策と一緒に「冷え対策」も必要です。半身浴でも良いですがほんのり汗をかくくらいしっかりと体を温める習慣を身につけましょう。夏の養生訓は運動です。空調管理された室内でしっかり運動して自分で体温あげるのも良いです。ローリングで全身の血流を良くしたら体がほかほか暖かいと感じるよりは「あー気持ちよかった！軽くなった！」と気分が上がります。今から「夏バテで・・・」なんていわないようにしましょうね
「熱中症」と「湿邪」にご用心
気温も３０度を超えてきました。暑さに慣れないこの時期は「熱中症」にかかりやすい時期です。知らぬ間に脱水症状に陥って救急車のお世話になるまもしれません。屋外での活動には水筒のお供を忘れずに。ちょっと手が空けば一口水分をとりましょう。
「水分」と書きましたが「水」が一番です。ただ、水を飲んだぞばから玉のような汗をかく。まるで「焼け石に水」状態の時は「ナトリウム不足」です電解質を含んだ飲料水を服用し、しばらく涼しいところでゆったりとしましょう。
そして梅雨になるとじめじめしてきて体の中も「結露」状態になります。「食欲がない」「手足が重だるい」などの自覚症状があればまさに「湿邪」に負けた状態。体の中が「ジメジメ」です。
運動で体を温め熱に替えて発散したり、スパイス料理で体の中から暖かくしたり、利尿効果のある瓜科のお野菜をたべて排泄したりして体の余分な水分を出しましょう。
この時期は「水分」調整が難しい時期です。
手っ取り早くローリング療法で調節するのがよろしいようですよ
運動のお供にローリング療法
暦では立夏を迎えいよいよ夏に入ります。夏の養生訓は「体をしっかりと動かすこと」持論ですが農耕時代は夏場は畑江仕事に精を出しましょう。そして秋にたくさんの収穫を期待しよう。そんな思いも有るのでしょう。医学的にはこれも持論ですが「暑さ」を体の中にため込まないためにしっかりと運動して血液循環をよくして体温調節をしようという考えだと思います。令和の夏は室内は冷房が効いていて外気は排熱で高くなる。ヒトには生きにくい季節になりました。しかし古代からの「ＤＮＡ」は「夏は運動」とプログラミングされています。早朝の涼しいときや室内でもしっかりと体を動かし健康を保ちましょう。もちろん水分補給も忘れずに。運動と水分補給のバランスが崩れるとこむら返りを起こしやすくなります。ローリング療法で夏ばて予防始めませんか？
早起きは三文の得！「体内時計」を乱さない！
「時計遺伝子」というものが有ります。体の中にはちゃんと「○時」「○日」「○分」ごとに行動を起こす様に事細かく設定されているのです。有名なのは「per」とか「Clk」などあります。
そして生命活動は25時間で活動するように「設定」されているそうですがご存じ1日は24時間。時計遺伝子を24時間に「リセット」するためには「朝日を浴びる」ことです
朝日を眉間に浴びるとこの1時間のずれを元に戻すことができるのです。さわやかなこの時期、早起きをして心も体もリセットして連休明けも元気に活動できるようにしましょう！
「ありがとう」は魔法の言葉
新年度が始まりました。まずはスーツがなじまないフレッシュマンから新品の制服姿の学生と「ピカピカ」の姿が目を楽しませてくれます。新しい仲間と打ち解ける秘訣はなんといっても「あいさつ」ですね「おはようございます！」「おはよう！」笑顔で挨拶を交わしましょう。そして「ありがとう」の言葉。「ありがとう」と言われるだけで相手は暖かい気持ちになるものです。はじめは誰でも不安です。些細なことでも「助かった」「うれしかった」と感じたら、新たな仲間に感謝の気持ちを伝えましょう。
「ありがとう」と「ごめんなさい」は魔法言葉。この二つを上手に使えるようになればコミュ力アップはまちがいなし！
とはいえ、初めのうちは「気疲れ」するのは仕方ないこと。
ローリング療法で「こころ」も「からだ」もリラックスしましょう。すてきな笑顔も仲間作りには必要です。
「くび」を暖めよう
寒さも和らいで春の装いを始めようかとおしゃれさんは服装選びに余念がないのでは？おしゃれを頑張って薄着で風邪を引いてしまってはいけません。「首」を温めるだけで服を1枚着た効果があるそうですよ 。ストールやスカーフを携帯して朝夕の寒さ対策をお忘れなく。
「首」といえば「手首」「足首」もあります。特に冷え性さんは「手首」「足首」を暖めると良いです。天王寺ローリング健康センターのスタッフもレッグウォーマーは必需品。扉が開くと「すぅー」と冷気が入り込んで足を冷やします。暖めポイントを押さえつつ早春の春の装いを楽しみましょう。体にたまった「冷え」はローリング療法で改善できます。施術後は体ぽかぽかお風呂上がりのように頬もうっすら「春色」です
２０２２が始まりました
天王寺界隈もずいぶん人流が活発になってきました。コロナ前には朝は外国人が今日目的の観光地へと移動する姿が当たり前でしたがいまはさらに昔の通勤や通学の方ばかり。まだ新学期が始まっていないので通勤の方ですがこんなに日本人っていたんだなぁと思います。オミクロン株がどんどん増えてきていますね。受験生にとっては昨年よりも悩ましいのではないでしょうか？早寝、早起き、手洗、うがい、適度な運動、そしてローリング療法で春を迎えてほしいと思います Ｒ4.1.6
オンラインでローリング療法を学ぼう
コロナでおこもり生活が続き勉強法も変わってきました。私たちも１年前からオンライン実技授業を行い、ようやくプログラムが完成！基礎講座を視聴しテキストを作成して頭に「イメージ」をつけてもらいオンライン実技授業で練習の仕方をレクチャーして「イメージ」を持ちながら練習してもらいます。実技の後はレポート提出で授業でわかったことわからなかったことを報告、次回のオンライン実技授業に役立てます。月に１回当センターで対面実技授業を行い「イメージ」り「リアル」に変換！このカリキュラムはっきり言ってすごいです。ご興味のある方は是非お問い合わせください。
秋のお彼岸
天王寺は聖徳太子が建てたと言われる「四天王寺」や「一心寺」など有名なお寺があり、またたくさんのお寺が集まるところです。ですので我が天王寺ローリング健康センターの前の通りは参拝客でとても賑わいます。徐々に参拝客の姿も増えてきました。通りに並ぶ露店も増えてきました。少しずつ賑わい取り戻しつつある天王寺ですが、しっかりと完成予防対策をしてお越しくださいませ。「おかげさまで風邪引きません」そうおっしゃる患者様は大抵次回お越しの時には風邪を引かれている。慣れてきたときに「風邪の神様」は試練を下されることが多いようですよ。ただの「風邪」ではありませんからね
Ｒ ３．９．２４
重陽の節句でコロナ退散願う
９月９日は重陽の節句「重陽」とは９が重なる日という意味。菊の花咲く季節なので「菊の節句」とも言われます。ただ菊が咲くからではなく菊の薬効もこの季節に一役買っています。たとえば「菊酒」を飲んだり「菊の着せ綿」で体を拭いたり「菊湯」に入ったりとどれも風邪を引かないように長寿を願う行いです。
重陽の節句の食べ物は菊酒に栗ご飯になすび料理がお勧め。
新学期が始まりなかなか収束しないコロナにかからないように気をつけましょう
Ｒ ３．９．２
秋の養生
秋はゆったりとおおらかに過ごしましょう。と言われるのですが、それは夏にしっかりと体を動かし体を作ったひとに言われる言葉です。さぁ皆さんはどのような夏を過ごされたでしょうか？「暑いし長雨やし体動かせといってもなぁ。」そんなあなたには規則正しい生活から始めましょう。そしてせかせかとはせずゆったりのんびり「ゆとりある行動」を心がけましょう。「明日は何？」準備万端にして前向きに行動しましょう。
お肌の健康にも気をつけて。特に汗腺が開いているのに秋の冷たい風が汗腺を通って体内に入ってきますと風邪を引きやすくなります。日焼け等のストレスもありますから肌バリアをしっかりと整えて風邪引き予防に励みましょう。
Ｒ ３．８．１７
残暑お見舞い申し上げます
あっという間に立秋が過ぎて今日は秋雨前線が大雨を降らせています。さりげなく朝起きると太陽がお寝坊状態。だんだんと「冬至」に向かって日照時間が短くなってきてるんですね。日中はまだまだ暑いですが上手に温度調節を。季節はまた「陽」から「陰」へと変わります。体調を崩しやすい時期に入りますので十分にご自愛ください
Ｒ ３．８．１２
梅雨空の７月の始まりでしたが大阪では２年ぶりの「愛染祭り」が行われました。いろいろと縮小ですがやはり伝統を引き継ぐためには最小限でもやらないと伝統が終わってしまします。大阪の夏を告げる「愛染さん」から始まり「天神さん（天神祭）」最後は「住吉さん（住吉祭）」で夏のイベントは終わりです。ワクチン打っても油断せず予防をしっかりして夏を楽しみましょう
Ｒ ３．７．２
11月14日久々にローリング研究会を開催する予定です。1年半以上休会になっていましたがやっと行えるかなと判断しました。ワクチン接種しても効果があるのは半年とかあやふやな情報ばかりですが少しずつこの世界を受け入れて「今できる範囲で」行動しなければ前には進みませんね。 Ｒ ３.６.２４
コロナワクチン接種が始まり、患者様も「もう２回打った！」「明日１回目！」とより早く接種したいムードが出ています。当センターでは１回目摂取は半数を超えたのではないでしょうか？ ローリング療法を活用して運動しやすい体にしましょう。運動できたら体力がつきます。しっかりと体力をつけてアフターコロナの世界を楽しめるように準備しましょう Ｒ ３.６.１４
今年は例年にない早い梅雨入りとなりました。ただでさえ「５月病」「コロナ鬱」など気分が下がりやすいところに「湿邪」が参戦するとは！皆さん負けてはいられない。こんな時こそ「逃げるが勝ち」で気分転換を積極的に行いましょう。ふさぎ込みそうになったら散歩に行く。ストレッチをする。お好きなフレーバードリンクを飲む等ほっと一息。当センターでローリング療法を受けるのもいい気分転換ですよ Ｒ ３.５.１９
ＧＷも終わりました。さぁそろそろ今の生活に本腰を入れましょう。いつまでも春の気分に浮き足立ってはいけません。充実したＧＷでしたか？おうちでＤＩＹした方、断捨離した方、ひたすら自堕落に過ごした方、結構普段と違うお疲れが出ているのではないでしょうか？この週末にＧＷのお疲れもリセットしてコロナに負けない体にして頑張っていきましょう。
Ｒ ３.５.７
新年度がスタートしました。初々しい制服やスーツに身を包んだ
「１年生」達が天王寺駅構内にみられます。着慣れない制服やスーツの下は「カッチカチ」の心と体。笑顔と挨拶でコミュニケーションの「ツボ」を刺激してローリングで心と体に安らぎを与えましょう。 頑張って１年生。
Ｒ３．４．６
今日から春の「お彼岸入り」天王寺といえば一心寺さんや四天王寺さん参りの参拝客で天王寺ローリング健康センターのある天王寺駅前商店街も賑わいます。昨年よりも参拝客は多め。うれしいやら複雑ですが彼岸参りがすんでご帰宅されましたら手洗とうがいを丁寧に「ウイルス」をもらって帰らないように十分に感染防止に心がけてください。「てんしば」の桜はまだですが大阪南部では咲き始めましたよ
Ｒ３．３．１７
今年の「花粉症」はなかなかの強者です。「黄砂」「ＰＭ２．５」と「三強」で攻撃してきます。来院される患者様もクシュン！クシュン！とやってこられる方も。また「ＰＭ２．５」はぜんそく発作を誘引します。「クシュン！」と「咳コンコン」にはまず耳のローリング。症状が落ち着いたら全身のローリングにかかります。身体も心もリラックスできますよ
Ｒ３．２．２６
春の訪れといえば一昔前は梅桃桜と花の開花頼りでした。水仙や菜の花など香りや色彩が心を楽しくさせたものです。今は「花粉」や「黄砂」「ＰＭ２．５」など目が痒くなったり鼻がムズムズしてきますね「黄砂」も昔は「春霞」だったのですが・・・量が違いますね。当センターではひどい鼻炎などは耳のローリングで改善させます。ぜひご体験を
Ｒ３．２．５
明けましておめでとうございます。今年も天王寺ローリング健康センター始まりました。今年はどんな１年になるのでしょうか？
「コロナ慣れ」してきた今もう一度コロナウイルス感染症の怖さを再確認しましょう。自然免疫をすり抜けるらしいコロナウイルス。後遺症で苦労されている方も多いです。おこもり生活の昨年知らず知らずに体力低下、体重増加していませんか？コロナに負けない身体作りからはじめていきましょう！
Ｒ３．１.６
もし、ちがう世界があるならば今頃東京オリンピックの総集編がテレビを賑わい笑顔あふれる世界があったのかもしれません。現実はそうではありませんが来年実現できる世界が来るのか少し気楽に楽しみに待つことも大切でしょう。そのためには手洗い、うがい、マスクの生活を大切にしましょう。
夜更かしが続く年末年始。だらだらとしていると免疫力は下がります。規則正しい生活もコロナ予防になります。いつもと違う年末年始。普段できなかったことを規則正しい生活の中でやってみましょう。笑顔あふれる２０２１年になりますように。年末は２８日まで。年始は６日より営業いたします
Ｒ ２．１２.２2
大阪のシンボル通天閣が赤く染まりました。コロナウイルスで始まり、皆さんに「慣れ」が出てきたからでしょう。「罹るかも」と待ち構えて、待ち続けて「罹らないじゃん」と皆さんの心に慢心が芽生えたからなのか、ウイルスがさらなる「進化」したのか？もう一度気を引きしめて正しい手洗・うがい・マスク着用・疲れた時には早く寝る。しっかりとお風呂に入って暖まり健康で新年を迎える準備をいたしましょう
Ｒ ２．１２.４
イルミネーションが始まりました。天王寺公園の「てんしば」もとてもきれいです。仕事終わりにぷらりと見て帰るのもこのご時世の流儀でしょうか。帰宅時間を少しずらして満員電車を避ける。暖かくしてイルミネーションを楽し見ましょう。花粉対策のように帰宅後はコートを少し払ってウイルスを家に持ち込まないご配慮も。コロナ第三波が来ています。「疲れた」と感じたら当センターで疲れをとって帰宅するのもお勧めです
Ｒ ２．１１．１８
ＧＯＴＯトラベルが始まり、いよいよ日本も活動的になったかなあと感じます。天王寺周辺も少しずつ賑やかになってきました。台風１４号がきたときは皆さんの安全を考えて臨時休業しましたが天王寺ローリング健康センターが臨時休業したらたいていの台風は逃げてしまって「営業すればよかった」と残念に思います。もうジンクスになっています。大阪で台風の被害がなくてよかったことにしましょう。
Ｒ ２．１０．３
天王寺界隈。シルバーウィークは久々の「賑わい」
お彼岸でお墓参りのご家族連れが多く見受けられました。
少しずつ活気が戻ってきてほしいと思います。
「手洗い・うがい・ローリング」でコロナに負けない身体を
作りましょう。
Ｒ2.９．２５
１１月研究会中止のお知らせ
残念ながら令和２年の大阪ローリング研究会はすべて中止となりました。「Ｗｉｔｈコロナ」といいますがまだまだ暗中模索。特に健康に携わる我々です。今日は「重陽の節句」菊の花を愛でる日と覚えていましたが、冬に向けて健康に気をつけようと菊酒を飲む地域もあるとか。今年は臆病なほどに対応し令和３年度は開催できることを期待します。
Ｒ2.９．９
腰痛シーズン
9月になりました。春と秋は腰痛シーズン！腰痛で来られる患者様が一気に増える季節です。春と秋は東洋医学でいう「陰陽」の気が変わる大切なとき。秋は「陽気」から「陰気」へと変わります。
身体がまだなれないところに夏の冷たい飲食物の取り過ぎから、身体の不調「夏バテ」だったり腰痛特にぎっくり腰「魔女の一撃」が弱った身体をおそいます。ローリングで体調を整えて穏やかに「腰痛シーズン」を乗り越えましょう
Ｒ2.９．１
休暇明け
4日間の休暇が明けて治療所のドアを開けたら「むわぁぁあ」とした熱気！4日間冷房を使わない密閉した部屋はこうなるのか。
冷房を20°にしてサーキュレーターも扇風機もフル活動でも
なかなか部屋が冷え切らない。患者様にも「先生、ベッド電気毛布入ってるの？」と問われる始末。でも一日営業したら元の快適な治療所に戻りました。この暑い部屋でたくましく生き残ったシクラメン！！冬の花なのによく頑張ったね。
Ｒ2.８１９
立秋
長い梅雨が明けたと思ったら暦ではもう「立秋」コスモスやケイトウ、桔梗も咲いてはいますがまだまだ暑いですね。いいえ暑さが本格化してきました。厳しい暑さにおこもり生活で屋外と屋内での「ヒートショック」にも十分にお気をつけください。室内での水分補給も忘れずに。四天王寺さんではお盆参りが始まります。今年は大阪の夏祭りがなく静かな夏でした。
Ｒ2.８７
喜寿のお祝い
先日院長は数えで喜寿の誕生日を迎えました！昨年より患者様やローリング療法協会員の皆様にご協力いただいて、すてきなプレゼントができました。ますます元気に施術に取り組む院長です
Ｒ2.８.７
暑中お見舞い申し上げます
厳しい暑さとコロナ対策で例年より体調管理に気を使う毎日です。ローリング療法で心身軽くなってこの難局を乗り越えましょう。
皆様の体調管理にローリング療法をお役立てください。
Ｒ2.７.24
９月研究会中止のおしらせ
９月６日に開催予定でした大阪ローリング研究会は中止となりました。９月は開催できるかなと期待していただけに残念です。今年は「こり」をテーマに硬度計を用いてローリング療法で「こり」がどれだけ解消するのか会員の皆さんと考察したかったのですが・・・。１１月は開催できるでしょうか？会場を用意して社会の状況を見守りたいと思います
Ｒ2.７.1５
リモートに苦戦
６月から「オンライン授業」を試行錯誤中！たまたま学生さんがコンピューターに精通した方でしたので二人三脚で授業を始めています。この１年で上手にオンライン授業が出来たら全国展開できるかな？自粛期間に作成した資料が活躍中。
Ｒ2.７.10
腰痛シーズン
先週から腰痛で来院される患者様が増えてきました。梅雨時期は腰痛が多くなりますね。湿度が高くなると関節痛もひどくなったり、頭痛持ちさんやめまいさんも症状が重くなります。普段の日常が戻ってきました。長いお籠もり生活からの復帰順調ですか？心身のお疲れをローリング療法で解消しましょう！ Ｒ 2.6.24
コロナ コリコリ コロコロ
自粛期間が過ぎてお客様が戻ってきました。うれしい限りです。
みなさん長いお籠もり生活で身体はコリコリシコリだらけ。
コロコロローリングして自粛疲れを取って心身軽くなって
「Ｗｉｔｈコロナ」の新生活の始めましょう！
Ｒ２.6.5
コロナうつ
久々の日常に梅雨空。気づかれと知らぬ間の体力低下でみなさん
気力が低下気味。「お籠もり生活が懐かしい」なんて声も。
がんばった自分のご褒美に身体のお手入れいたしましょう。
ローリングとお疲れさんのビール１杯（飲み過ぎ注意！）は暑気払いになりますよ。
Ｒ2.6.16